鞋类

合适的鞋子:朝正确方向迈出的一步

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大约四分之三的美国人一生中都会遇到脚部问题,女士们的脚部问题是男人的四倍。

常见的脚病

尽管某些资源是遗传性的,但由于鞋类不适当以及高跟鞋的使用,导致了很多女士的脚部状况。 一些常见的问题包括:

•拇囊体-大脚趾关节脱位,变得浮肿且发硬。 穿着苗条的尖头鞋会加剧这个问题。

•足底筋膜炎-结缔组织肿胀,范围从脚跟到脚掌,称为足底筋膜,引起足部不适。

•Meta趾肌引起的前足部位的不适感,通常是通过穿着高跟,尖头的鞋类引起的。

从根本上讲,脚有真菌感染的危险,可能导致瘙痒和融化。 脚趾指甲下的真菌感染会导致漫步,站立以及使用鞋子异常痛苦。 脚和脚趾甲感染通常是可传播的,并且可以传播到地板,地毯,浴缸或淋浴间。

高跟鞋和你的脚

实际上,高跟鞋会引起膝盖不适,除了脚部问题外,还会引起背部疼痛。 高跟鞋减少了小腿的骨骼肌肉质量,并延长了高跟鞋的使用,从而改变了脚的形状,并可能阻碍典型的脚部功能。 高跟鞋的穿着会在前脚位置增加压力累积。 这导致前脚不适以及玉米的发展。 穿低跟鞋有助于分散脚部承受的压力。

怀孕以及内旋

由于怀孕期间体重会自然增加,因此女士的重心发生了变化。 这将创建一个全新的负重位置,以及对膝盖和脚部的压力。 孕妇可能遇到的最常见的脚部疾病之一是内旋过度和浮肿。 这些问题可能会导致脚后跟,弧度或圆度不适。

过度旋前,也称为水平脚,会在足底筋膜上产生严重的焦虑或肿胀。 这使漫步确实令人不快,并且会增加脚,小腿骨头和/或背部的压力。 水肿,同样被描述为足部肿胀,通常发生在产妇的最后一部分。

挑选理想的鞋

•在中午购买鞋类,因为一天中脚通常会肿胀。

•鞋子的大小必须与整个鞋子中最长的脚趾之间的拇指间距。

•购买带有附件(鞋带,固定带),鞋跟底宽且高度不超过13/4英寸的鞋类。

•脚的最大部分需要参考鞋类的最大位置。

•带有公司橡胶底的鞋以及柔软的天然皮革鞋面会更好。

认真对待脚部健康; 如果您要处理完全干燥的皮肤或脆弱的指甲,并且希望您的脚感觉和看起来更好,请咨询足病医生以获取更多有关避免和处理脚部问题的信息。

更健康的脚步

•有效穿合适的鞋。

•保持脚部时尚并完全干燥。

•避免连续两天使用完全相同的鞋。

•始终在公共场所(包括度假村和健身房)穿鞋,以免感染。

•经常使用消毒喷雾剂清除鞋类中的细菌。

•仅使用消毒的修脚工具。

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